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就業心理案例

時間:2014-08-02  來源:山東民生網  作者:山東民生網

 就業,你準備好了嗎?

 

 

    一、 就業的心理準備

 

    案例一:

    我叫王××,是一名應屆大學畢業生,在校4年,自覺學有所成,然而卻在就業上處處碰壁。我看中的

 

單位,人家卻看不中我;單位看中我的,我卻看不中人家。畢業已經快一個月了,我還未與一家單位簽約。時

 

下,我處在焦慮、憂郁、自卑、不滿、無法決斷的狀態,內心十分矛盾、痛苦。我該怎麼辦?

    討論:

    小王在向心理咨詢師伸出求助之手,他為什麼如此苦惱?

    ――應聘受挫

    ――夢想破滅

    ――心理失衡 

    問題究竟出在哪里?

    “我看中的單位,人家卻看不中我”――缺乏應聘、面試的技巧。

    “單位看中我的,我卻看不中人家”――職業的自我定位過高。

    一句話:缺乏良好的就業心理準備,是求職失敗的主要原因。

    

(一) 認識你自己

 

    小活動1:自畫像

    在一張白紙上畫出你自己,可以是真實的你,也可以用象征的手法畫某種東西代表你,還可以用任何圖

 

形、線條代表你。雖然你不是一個畫家,但是相信你能用手中的筆畫出你自己……

    分析與思考:

    描述一下你的自畫像,你看到了一個怎樣的自己?

    在自畫像里,你看到自己平時不曾意識到的特點或問題了嗎?那是什麼?

    與周圍的同學相互交流一下自畫像,別人從你的自畫像中看到了什麼?你對此怎麼看?

    小活動2:“我是誰?”

    請在一張白紙上,以“我是一個……的人”的句式寫出20條最能反映自己的特點的自我評價,在較短的

 

時間內,憑直覺寫出來。

    分析與思考:

    在這20條中,反映你的優點的是幾條?反映你的缺點的是幾條?你的優缺點的比例大約是……

    如果有機會,請同學和父母幫你寫出“同學眼中的我”“父母眼中的我”,對比一下自我評價與他人的

 

評價有什麼不同?

    提示:以上兩個小活動從感性和理性兩個方面使你審視一下自己。如果認真做了,你會看到一個真實的

 

自我。了解了自己的優缺點,在今后的學習和生活中揚長避短,能有針對性地發展自己,為未來的職業生涯作

 

準備。

 

    (二) 了解自己的職業意向

 

    小活動:我的職業夢

    根據你目前的專業、學業等自身發展情況,結合社會現實,你認為自己最想選擇的職業是什麼?在白紙

 

上寫下你的1-3個職業夢想……

    分析與思考:

    寫出確定每一個職業夢想的5種理由,以10分為最高分,評估每一個“理由”對自己的價值和意義。

    根據得分情況進行分析,看自己內心里傾向于哪一種職業,為什麼?

    要想實現這個夢想,自己的優勢在哪里?還需要在哪些方面作出努力?把它一一列在紙上。

    對你需要努力的每個方面做出具體的、畢業前的規劃。

    提示:

    職業意向是一個人從事某個職業的心理準備和行為趨向。從現實出發考察自己的職業意向,能夠提醒自

 

己對未來的發展作出合理的規劃,明確近期的目標和達成目標的途徑,看到自己的優勢與不足,為實現自己的

 

職業夢想腳踏實地地努力!如果有條件的話,還可以做一個有關職業與性格的心理測試,看看你的性格特點是

 

否支持你從事那夢寐以求的職業?

 

 

    二、 求職過程中的心理調適

    案例二:

    我這個人性格十分內向,一到人多的場合就臉紅。最初的時候,一聽說要去面試了,心里就打鼓,底氣

 

不足,一與考官們談話舌頭就發僵,思維就停滯,平時的機敏慧黠全不見了。盡管每次我都跟自己說:“要自

 

信,要放松,我比他們都強”,但是一到關鍵時刻準沒用,該忘的還是忘,不該忘的也想不起來。為此在最初

 

的三個月里,我沒有找到一家合適的單位。

    我心灰意冷,不抱任何希望地去試最后一次。心里說,就這樣吧,面試完了就回老家山東,不再在這里

 

混了。由于已經預知了這次也不會成功,倒很隨意,我和那個人事經理聊得很投機,反正不過是一個路人而已

 

,就當聊聊閑天吧。一放松下來,思路就特別清晰,海闊天空地足足談了三個小時,最后走出來的時候,我感

 

到前所未有的輕松。

    回去后稍微收拾了一下簡單的行李,來到火車站買票。看著廣場上人流涌動,心中感慨萬千,想自己好

 

歹也是個本科生,未料到竟在北京無一立足之地,看來我是無緣留在這方熱土了。正當我準備踏上東去的火車

 

時,呼機卻突然響了起來……

    于是,我與那位人事經理成了同事。

    討論:

    當事人在最初的三個月里為什麼沒有找到工作?

    ――性格內向

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